皆は今の感情を、どのくらい正確に把握できているだろう。
例えば、「傷つく」という感情には、痛手、傷心、憔悴、心痛、図星といった種類がある。
また、「悲しい」という感情には、哀感、哀傷、感傷、傷心、悲嘆といった種類がある。
このように、自分の感情をより詳細に理解できれば、ストレスが大きい状況でも適切な対応ができて、
相手に攻撃的な反応をすることもなくなる（参考文献）。
つい一時の感情に振り回されて、あの時ああしていればと後悔する人にこの本がおすすめ。
おすすめ本：感情ことば選び辞典
感情に振り回されるというのは、自分が今感じている感情の正体が分からず、焦っているようなもの。
感情を安定させたい人は、感情ことば選び辞典を読んで、自分の感情を細かく把握してみてね。